전체 글20 무릎이 아픈 골퍼가 가장 많이 하는 스윙 실수 5가지 무릎이 아픈 골퍼가 가장 많이 하는 스윙 실수 5가지 오늘 이 글을 무릎 통증 때문에 골프를 포기하거나 즐기지 못하는 분들에게 스윙에서 꼭 피해야 할 습관을 알려드리기 위해서입니다. 작은 교정만으로도 무릎 부담을 크게 줄일 수 있기 때문에 반드시 알아두셔야 합니다. 체중을 한쪽 무릎에 과도하게 실으면 관절이 손상된다 무릎 통증이 있는 골퍼들이 가장 흔히 하는 실수는 체중을 한쪽에만 실어 버리는 것입니다. 특히 다운스윙과 임팩트 순간, 왼쪽 무릎에 지나치게 힘이 몰리면서 관절이 큰 충격을 받습니다.문제는 대부분의 아마추어 골퍼가 “왼발에 체중을 실어야 한다”라는 말을 잘못 이해한다는 데 있습니다. 실제로는 발 전체, 즉 발뒤꿈치와 발바닥 앞부분에 무게를 고르게 나누어야 무릎에 과부하가 걸리지 않습니.. 2025. 9. 2. 40대 필수 건강검진 40대 이후 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목40대가 되면 몸에서 작은 신호들이 나타나기 시작합니다. 예전에는 하루 밤을 새도 멀쩡했는데, 이제는 회복 속도가 더디고, 작은 통증도 길게 가는 경우가 많지요.특히 질병의 조기 발견이 중요한 시기이기 때문에, 정기적인 건강검진은 선택이 아니라 필수입니다.오늘은 40대 이후 꼭 챙겨야 할 주요 건강검진 항목들을 정리해 보겠습니다.1. 위내시경 – 위암 조기 발견 필수한국에서 흔한 암 중 하나가 위암입니다.2년에 한 번 위내시경 검사를 받는 것이 권장됩니다.속쓰림, 소화불량이 잦다면 꼭 확인하세요.2. 대장내시경 – 5년에 한 번은 꼭대장암 역시 40대 이후 발생률이 급격히 올라갑니다.가족력이 있거나 변에 이상이 있으면 더 짧은 간격으로 검사 필요.용종 단계에서 발견.. 2025. 9. 1. 이전 1 2 3 4 다음
